P	Ú	S	Č	P	S	N
1	2 Štafetový pohár, stadion ZŠ a MŠ Vyškov, Letní pole	3	4	5	6 Mistrovství Moravy a Slezska družstev mládeže, 1. kolo, Olomouc	7 Mistrovství Jihomoravského kraje družstev ml. a st. žactva, skupina sever, 2. kolo, Vyškov
8	9	10 KLAP - Krajská liga atletických přípravek, skupina východ, 1. kolo, Vyškov	11	12	13	14 II. liga M a Ž, sk. E, 1. kolo, Otrokovice
15 Společný trénink Aháčků s rodiči	16	17	18	19	20 Mistrovství Morava a Slezska, Mistrovství jižní Moravy ve vícebojích, Třinec Mistrovství jižní Moravy ml. a st. žactva jednotlivců, Břeclav	21 Mistrovství Morava a Slezska, Mistrovství jižní Moravy ve vícebojích, Třinec
22	23 Velká cena ZŠ a MŠ Vyškov, Letní pole ve skoku dalekém, Vyškov	24	25	26	27	28 II. liga družstev mužů a žen, skupina E, 2. kolo, Vyškov
29	30	31	1	2	3 Mistrovství Moravy a Slezska dorostu jednotlivců, Znojmo	4 Mistrovství Moravy a Slezska juuniorů a dospělých, Břeclav

TIP na pondělní trénink, Aháčci, připravte se

Ahoj děti,

vím že je neděle, ale zítřejší trénink vám pošlu už dnes.

Mám pro vás další z kvízů. Tentokrát se podíváme do historie atletiky. Dnes vám můžou pomoci i rodiče.

A teď něco k tréninku.

NA začátek si zacvičte podle tohoto videa :
https://www.youtube.com/…3tA

potom si zkusíme kruhový trénink.

1. posilování břicha - leh , " napiš ve vzduchu své jméno a napiš číslice od 1 do 5

2. posilování zad - plavání prsa v lehu na břiše na zemi nebo zvedání trupu do mírného záklonu.

3. člunkový běh - od mety k metě vzdálených 7 m

4. přeskoky švihadla

děti cvičí 20 s., pauza 40 s. Cvičí 2 série, mezi sériemi je pauza asi 3 minuty ( oddech , napití )

Na konec se pěkně protáhneme. Dnes to zkusíme podle tohoto videa : https://www.youtube.com/…eXY

S velikým pozdravem vaše trenérky
--
Kristýna Sedláková Markéta Plevová, Monika Spáčilová
Vedoucí trenérka přípravek AHA Vyškov
Tel.739656868

Publikováno: 8. 11. 2020 13:08

Atletický klub AHA Vyškov, z. s.

Sídlo klubu a fakturační adresa

Kontakty

Místo činnosti klubu a doručovací adresa

P	Ú	S	Č	P	S	N
1	2 Štafetový pohár, stadion ZŠ a MŠ Vyškov, Letní pole	3	4	5	6 Mistrovství Moravy a Slezska družstev mládeže, 1. kolo, Olomouc	7 Mistrovství Jihomoravského kraje družstev ml. a st. žactva, skupina sever, 2. kolo, Vyškov
8	9	10 KLAP - Krajská liga atletických přípravek, skupina východ, 1. kolo, Vyškov	11	12	13	14 II. liga M a Ž, sk. E, 1. kolo, Otrokovice
15 Společný trénink Aháčků s rodiči	16	17	18	19	20 Mistrovství Morava a Slezska, Mistrovství jižní Moravy ve vícebojích, Třinec Mistrovství jižní Moravy ml. a st. žactva jednotlivců, Břeclav	21 Mistrovství Morava a Slezska, Mistrovství jižní Moravy ve vícebojích, Třinec
22	23 Velká cena ZŠ a MŠ Vyškov, Letní pole ve skoku dalekém, Vyškov	24	25	26	27	28 II. liga družstev mužů a žen, skupina E, 2. kolo, Vyškov
29	30	31	1	2	3 Mistrovství Moravy a Slezska dorostu jednotlivců, Znojmo	4 Mistrovství Moravy a Slezska juuniorů a dospělých, Břeclav