Kalendář akcí

P Ú S Č P S N
26 27 28 29 30
Silvestrovská laťka, tyč a výška, Ostrava
31 1
2 3 4 5
Schůzka rodičů budoucích šesťáků
6 7 8
9
Akademické MČR v hale pro rok 2023, Praha-Strahov
10 11 12 13
Mistrovství jižní Moravy v hale ml. a st. žactva, Ostrava-Vítkovice
14
Česká tyčka, Praha-Strahov
15
16 17 18 19 20 21
Mistrovství Moravy a Slezska ve vícebojích, Ostrava-Vítkovice
22
Mistrovství Moravy a Slezska v chůzi, Ostrava-Vítkovice
Mistrovství Moravy a Slezska ve vícebojích, Ostrava-Vítkovice
23 24
VC ZŠ a MŠ Vyškov, Letní pole ve skoku vysokém, Vyškov
25 26 27 28 29
30
Atletika pro rodinu, ZŠ a MŠ Vyškov, Letní pole
31 1 2
Czech Indoor Gala (Stříbrný mítink WIT), Ostrava-Vítkovice
3
Mistrovství Moravy a Slezska v hale mladšího žactva, Ostrava-Vítkovice
4
Mistrovství Moravy a Slezska dorost, junioři, muži a ženy v hale, Ostrava-Vítkovice
5
Mistrovství Moravy a Slezska v hale staršího žactva, Ostrava-Vítkovice
Drobečková navigace

Úvod > Aktuality > Aháčci, trénink, tajenka a anketa k tomu

Aháčci, trénink, tajenka a anketa k tomu




Ahoj Aháčci,


je tu nový kalendářní rok a s ním i Vaše (moje) milovaná atletika. Znovu se nemůžeme vidět a atletit společně. A proto, Vám posílám trénink na dálku. Věřím, že ho všichni zvládnete a pošlete mi nějakou tu fotku nebo video. Nemám pro Vás nachystané ani svoje video (tento týden mám spoustu práce do školy, ale nebojte příští týden, snad už bude), ale doufám, že i tak se bude trénink líbit. Tak šup na to!... :D
 
Jako první se trochu rozhýbejte, každý si udělá rozcvičku sám.
Potom se oblečte a půjdete se ven trošku proběhnout. Stačí zhruba 500 m, ale nebude to tak jednoduché. Budete muset splnit pár úkolů. 
 - Pokaždé, když uvidíte několik stromů proběhnete je jako slalom.
 - Pokaždé, když uvidíte pařez nebo nějakou jinou vyvýšeninu, tak na ni 5x vyskočte.
 - Pokaždé, když poběžíte okolo lavičky uděláte 3 dřepy.
 - Na závěr venkovního běhu si dáte 2 rychlé úseky asi 50 m.
 
Jakmile se vrátíte domů, tak se vyslečte a ještě si zacvičte tohle video.
Na závěr tréninku se protáhněte.
 
Tak si trénink užijte a pořádně si zasportujte.
 
Vaše trenérka Terka
 
Dále posílám v příloze osmisměrku s atletickým tématem. Výslednou tajenku napište na tento email .OSMISMĚRKA 1.doc
 
Dovoluji si také poprosit vás všechny, o hlasy do tradiční ankety Sportovec Vyškova 2020. Máme i v tomto ročníku městské ankety své zástupce, ti dosáhli krásných sportovních úspěchů a reprezentovali nejen sebe, ale také klub, všechny trenéry, kteří v klubu pracují a v neposlední řadě také své parťáky atlety, s kterými útrapy tréninků absolvují. Je to tedy z velké části kolektivní dílo a o to radostnější je potom i výsledek hlasování v případě, že se najdou potřebné hlasy velkého atletického kolektivu. Prosím tedy o hlasy pro pro vás sympatické sportovce, hlasovat lze přes:  
 
https://www.ahavyskov.cz/…zka
 
Za každý hlas váš, vašich rodinných příslušníků, či známých, vám sportovci děkují.
Ti kdo jste již hlasovali mockrát za vaše hlasy děkujeme.
 
S pozdravem

--
Kristýna Sedláková
Vedoucí trenérka přípravek AHA Vyškov
Tel.739656868