Kalendář akcí

P Ú S Č P S N
26
Nanukový pětiboj mladšího žactva, Vyškov
27
Zlatá tretra Ostrava (Zlatý mítink WACT), Ostrava
28
MEMORIÁLY, Vyškov
29 30 1
Mistrovství ČR do 22 let na dráze, Ostrava-Vítkovice
2
Mistrovství ČR do 22 let na dráze, Ostrava-Vítkovice
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13
Prázdninové skoky, Vyškov
14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29
Mistrovství ČR mužů a žen na dráze, Tábor
30
Mistrovství ČR mužů a žen na dráze, Tábor
31 1 2 3 4 5 6
Drobečková navigace

Úvod > Aktuality > Trénink na tento týden, Aháčci...

Trénink na tento týden, Aháčci...



Ahoj všichni, posílám vám trénink na tento týden.IMG_20210308_150953.jpg
V příloze najdete cvičení
.
Pojedete následně :
1. Předloktí 1-4 opakování
2. Moucha 4 opakování
3.římský mrtvý tah na jedné noze 2 opakování
4. Železný kříž 3 opakování
5.. Neviditelná židle 1 opakování
6. Král bláznů 1-4 opakování

Cvičte poctivě. Samozřejmost je protažení po tréninku a taky rozcviceni před.

 

 


Napište jak zvládáte trénink a pošlete i nějakou fotku nebo video
IMG_20210308_151104.jpg
S pozdravem Kristýna

 

 

IMG_20210308_151209.jpgIMG_20210308_151332.jpg

 

 

 

IMG_20210308_151150.jpg

 

IMG_20210308_151245.jpg