Kalendář akcí
Trenérky Aháčkům
Ahoj Aháčci,
ráda bych vás pozdravila a i když máme zrovna prázdninový týden, nebudeme sedět u počítačů, televizí a telefonů.
Mám pro Vás připravený kvíz, s jehož vyplněním Vám pomohou rodiče. Bude ráda, když děti na otázky zkusí odpovědět samostatně.
Nejde mi o výsledky, ale jde o to zapojit se. Tyto kvízy Vám budeme posílat během celého tréninkového období co budeme nuceni být doma.
První kvíz naleznete zde : https://forms.gle/…cL7
Vyhodnocení bude specifické a nikdy nevíte kdo bude vítěz :-) :-)
A teď co bude váš dnešní úkol místo pondělního tréninku :
1. oběhnout panelák, barák nebo nějaké kolečko v parku.
2. rozcvičit se tak jako na tréninku.
3. zahraj si s rodiči hru na sochy : můžete měnit buď běh, skákání nebo žabáky, kačenky. Takto chodíte dokola a když se pískne nebo řekne teď musíte zůstat kamení jako sochy. Takto hrajte zhruba 5-10 minut.
4. přeskoč sám sebe :Na hřišti, v lese ( kdekoliv) si dítě lehne na záda a rodič označí výšku jeho postavy od paty k temeni hlavy, popřípadě vyznačí ( křídou, klacíkem) obrys těla. Dítě se postaví chodidly na úroveň svých zakreslených chodidel a snaží se sám sebe přeskočit.
Můžete skákat různými způsoby: odrazem snožmo vpřed, snožmo vzad, po jedné noze nebo s rukama za zády.
5. Opět oběhni celý panelák ,barák nebo nějaké kolečko. Jde o výklus, takže pomalu.
6. udělejte si pár protahovaček jako na tréninku: hluboký nádech a s výdechem jdeš do předklonu.
sedni si a udělej motýlka, poté si lehni na břicho a udělej kobru, pokud si troufneš zkus i žábu (ležíš na břichu a chytneš levou i pravou nohu, kolena dáš k sobě a zvedneš se), poté si stoupni a nasbírej pár jablíček a potom pár borůvek, následně švestičky a nakonec najdi tu největší dýni a zahoď ji co nejdále.
Budu ráda, když pošlete krátký report jak se vám tréninky daří zvládat. Stačí napsat jednou týdně, nemusíte po každém tréninku. Pokud pořídíte i nějakou fotečku či video budeme moc rádi.
S pozdravem
--
Kristýna Sedláková, Markéta Plevová, Monika Spáčilová
Vedoucí trenérka přípravek AHA Vyškov
Tel.739656868
--
Kristýna Sedláková, Markéta Plevová, Monika Spáčilová
Vedoucí trenérka přípravek AHA Vyškov
Tel.739656868
Atletický klub AHA Vyškov, z. s.
Sídlo klubu a fakturační adresa
Atletický klub AHA Vyškov, z. s.
Tyršova 694/15B
682 01 Vyškov
IČ: 60553006
Místo činnosti klubu a doručovací adresa
Atletický klub AHA Vyškov, z. s.
Atletický stadion za parkem
Mlýnská 10
682 01 Vyškov
© 2024 Atletický klub AHA Vyškov, z. s., Kontaktovat webmastera, Prohlášení o přístupnosti
ANTEE s.r.o. - Tvorba webových stránek, Redakční systém IPO
ANTEE s.r.o. - Tvorba webových stránek, Redakční systém IPO