TIP na pondělní trénink, Aháčci, připravte se

1

Krajský přebor družstev st. žactva, 1. kolo, Hodonín (ODLOŽENO)

8

Mistrovství Moravy a Slezska družstev mládeže, 1. kolo, Ostrava-Vítkovice (ODLOŽENO)

15

Krajský přebor družstev st. žactva, 2. kolo, Znojmo (ODLOŽENO)

22

II. liga mužů a žen, 1. kolo, Vyškov (ZRUŠENO)

23

KP družstev st. žactva, 3. kolo a MJMK st. žactva jednotl., Břeclav (ODLOŽENO)

Mistrovství Moravy a Slezska mladšího žactva jednotlivců, Slavkov u Brna (ODLOŽENO)

26

Klubové přebory AHA Vyškov ve středu 26. 5. 2021

Klubové přebory AHA Vyškov

1

Čokoládová tretra Vyškov 2021, platný termín

2

ATLETI SPOLU..., i s AHA Vyškov

Atleti spolu, otevřený trénink atletů AHA Vyškov, přijď mezi nás!

5

Mistrovství Moravy a Slezska družstev juniorů a juniorek, 1. kolo, Olomouc

6

MM a Sl. družstev dorostenců a dorostenek, 1. kolo, MMaSl. jednotlivců, Zlín

Ahoj děti,

vím že je neděle, ale zítřejší trénink vám pošlu už dnes.

Mám pro vás další z kvízů. Tentokrát se podíváme do historie atletiky. Dnes vám můžou pomoci i rodiče.

A teď něco k tréninku.

NA začátek si zacvičte podle tohoto videa :
https://www.youtube.com/…3tA

potom si zkusíme kruhový trénink.

1. posilování břicha - leh , " napiš ve vzduchu své jméno a napiš číslice od 1 do 5

2. posilování zad - plavání prsa v lehu na břiše na zemi nebo zvedání trupu do mírného záklonu.

3. člunkový běh - od mety k metě vzdálených 7 m

4. přeskoky švihadla

děti cvičí 20 s., pauza 40 s. Cvičí 2 série, mezi sériemi je pauza asi 3 minuty ( oddech , napití )

Na konec se pěkně protáhneme. Dnes to zkusíme podle tohoto videa : https://www.youtube.com/…eXY

S velikým pozdravem vaše trenérky
--
Kristýna Sedláková Markéta Plevová, Monika Spáčilová
Vedoucí trenérka přípravek AHA Vyškov
Tel.739656868

Publikováno: 8. 11. 2020 13:08