P	Ú	S	Č	P	S	N
26	27 Vrhání na Letňáku, klubový závod, Vyškov	28	29	30	31	1 Mistrovství Moravy a Slezska staršího žactva jednotlivců, Břeclav
2	3	4 2. kolo družstev mladšího žactva JMKAS - sk. SEVER, Vyškov	5 KLAP, 3. kolo, Slavkov u Brna	6 Skok vysoký na Letňáku, klubový závod, Vyškov	7	8 II. liga M a Ž, skupina E, 2. kolo, Otrokovice 2. kolo extraligy mužů a žen. Praha
9	10	11 Joklův memoriál 2025, Vyškov	12	13 VC ZŠ a MŠ Vyškov, Letní pole ve skoku dalekém, klubový závod, Vyškov	14 II. semifinále Mistrovství Moravy a Slezska družstev juniorů a juniorek, Třinec	15 Mistrovství Moravy a Slezska mladšího žactva jednotlivců, Blansko
16	17	18	19 KLAP - finále, Blansko	20 Festival sportu 2025, Vyškov	21 Mistrovství ČR dorostu a juniorů na dráze, Ostrava	22 Mistrovství ČR dorostu a juniorů na dráze, Ostrava
23	24 Nanukový pětiboj 2025, Vyškov MEMORIÁLY ve Vyškově, Vyškov	25 3. kolo Mistrovství JMKAS družstev staršího žactva, Vyškov	26	27	28	29 II. liga M a Ž, sk. E, 3. kolo, Vyškov
30	1	2	3	4	5 Mistrovství ČR do 22 let na dráze, Cheb	6 Mistrovství ČR do 22 let na dráze, Cheb

TIP na pondělní trénink, Aháčci, připravte se

Ahoj děti,

vím že je neděle, ale zítřejší trénink vám pošlu už dnes.

Mám pro vás další z kvízů. Tentokrát se podíváme do historie atletiky. Dnes vám můžou pomoci i rodiče.

A teď něco k tréninku.

NA začátek si zacvičte podle tohoto videa :
https://www.youtube.com/…3tA

potom si zkusíme kruhový trénink.

1. posilování břicha - leh , " napiš ve vzduchu své jméno a napiš číslice od 1 do 5

2. posilování zad - plavání prsa v lehu na břiše na zemi nebo zvedání trupu do mírného záklonu.

3. člunkový běh - od mety k metě vzdálených 7 m

4. přeskoky švihadla

děti cvičí 20 s., pauza 40 s. Cvičí 2 série, mezi sériemi je pauza asi 3 minuty ( oddech , napití )

Na konec se pěkně protáhneme. Dnes to zkusíme podle tohoto videa : https://www.youtube.com/…eXY

S velikým pozdravem vaše trenérky
--
Kristýna Sedláková Markéta Plevová, Monika Spáčilová
Vedoucí trenérka přípravek AHA Vyškov
Tel.739656868

Publikováno: 8. 11. 2020 13:08

Atletický klub AHA Vyškov, z. s.

Sídlo klubu a fakturační adresa

Kontakty

Místo činnosti klubu a doručovací adresa

P	Ú	S	Č	P	S	N
26	27 Vrhání na Letňáku, klubový závod, Vyškov	28	29	30	31	1 Mistrovství Moravy a Slezska staršího žactva jednotlivců, Břeclav
2	3	4 2. kolo družstev mladšího žactva JMKAS - sk. SEVER, Vyškov	5 KLAP, 3. kolo, Slavkov u Brna	6 Skok vysoký na Letňáku, klubový závod, Vyškov	7	8 II. liga M a Ž, skupina E, 2. kolo, Otrokovice 2. kolo extraligy mužů a žen. Praha
9	10	11 Joklův memoriál 2025, Vyškov	12	13 VC ZŠ a MŠ Vyškov, Letní pole ve skoku dalekém, klubový závod, Vyškov	14 II. semifinále Mistrovství Moravy a Slezska družstev juniorů a juniorek, Třinec	15 Mistrovství Moravy a Slezska mladšího žactva jednotlivců, Blansko
16	17	18	19 KLAP - finále, Blansko	20 Festival sportu 2025, Vyškov	21 Mistrovství ČR dorostu a juniorů na dráze, Ostrava	22 Mistrovství ČR dorostu a juniorů na dráze, Ostrava
23	24 Nanukový pětiboj 2025, Vyškov MEMORIÁLY ve Vyškově, Vyškov	25 3. kolo Mistrovství JMKAS družstev staršího žactva, Vyškov	26	27	28	29 II. liga M a Ž, sk. E, 3. kolo, Vyškov
30	1	2	3	4	5 Mistrovství ČR do 22 let na dráze, Cheb	6 Mistrovství ČR do 22 let na dráze, Cheb