P	Ú	S	Č	P	S	N
30	31 Valná hromada AHA Vyškov v úterý 31.8.2021 - POZVÁNKA	1	2 Semifinále "A" Mistrovství Moravy a Slezska družstev st. žactva, Vyškov	3	4 Baráž o I. ligu mužů a žen, Vítkovice	5 Mistrovství ČR družstev mužů a žen, Břeclav
6	7	8	9 Krajský přebor družstev mladších žáků a ml. žákyň, sk. B, 2. kolo, Vyškov	10 AHA tyčka, Vyškov	11 Mistrovství Moravy a Slezska družstev mládeže, 3. kolo, Břeclav	12
13	14	15	16 Mistrovství JMK družstev ml. žáků a ml. žákyň, Břeclav	17	18 Mistrovství ČR žactva jednotlivců, Mladá Boleslav Mistrovství Moravy a Slezska mladšího žactva jednotlivců, Olomouc	19 Krajské finále atletických přípravek (KLAP), Slavkov u Brna Mistrovství ČR žactva jednotlivců, Mladá Boleslav
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	1	2 Pístovická riviéra, Pístovice	3

TIP na pondělní trénink, Aháčci, připravte se

Ahoj děti,

vím že je neděle, ale zítřejší trénink vám pošlu už dnes.

Mám pro vás další z kvízů. Tentokrát se podíváme do historie atletiky. Dnes vám můžou pomoci i rodiče.

A teď něco k tréninku.

NA začátek si zacvičte podle tohoto videa :
https://www.youtube.com/…3tA

potom si zkusíme kruhový trénink.

1. posilování břicha - leh , " napiš ve vzduchu své jméno a napiš číslice od 1 do 5

2. posilování zad - plavání prsa v lehu na břiše na zemi nebo zvedání trupu do mírného záklonu.

3. člunkový běh - od mety k metě vzdálených 7 m

4. přeskoky švihadla

děti cvičí 20 s., pauza 40 s. Cvičí 2 série, mezi sériemi je pauza asi 3 minuty ( oddech , napití )

Na konec se pěkně protáhneme. Dnes to zkusíme podle tohoto videa : https://www.youtube.com/…eXY

S velikým pozdravem vaše trenérky
--
Kristýna Sedláková Markéta Plevová, Monika Spáčilová
Vedoucí trenérka přípravek AHA Vyškov
Tel.739656868

Publikováno: 8. 11. 2020 13:08

Atletický klub AHA Vyškov, z. s.

Sídlo klubu a fakturační adresa

Kontakty

Místo činnosti klubu a doručovací adresa

P	Ú	S	Č	P	S	N
30	31 Valná hromada AHA Vyškov v úterý 31.8.2021 - POZVÁNKA	1	2 Semifinále "A" Mistrovství Moravy a Slezska družstev st. žactva, Vyškov	3	4 Baráž o I. ligu mužů a žen, Vítkovice	5 Mistrovství ČR družstev mužů a žen, Břeclav
6	7	8	9 Krajský přebor družstev mladších žáků a ml. žákyň, sk. B, 2. kolo, Vyškov	10 AHA tyčka, Vyškov	11 Mistrovství Moravy a Slezska družstev mládeže, 3. kolo, Břeclav	12
13	14	15	16 Mistrovství JMK družstev ml. žáků a ml. žákyň, Břeclav	17	18 Mistrovství ČR žactva jednotlivců, Mladá Boleslav Mistrovství Moravy a Slezska mladšího žactva jednotlivců, Olomouc	19 Krajské finále atletických přípravek (KLAP), Slavkov u Brna Mistrovství ČR žactva jednotlivců, Mladá Boleslav
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	1	2 Pístovická riviéra, Pístovice	3